Calme et attentif comme une grenouille
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Karine06
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Antony
La méthode d'Eline Snel est directement inspirée de la pratique de la pleine conscience élaborée par Jon Kabat- Zinn. Elle repose sur des exercices de respiration simples qui aident peu à peu à se recentrer sur l'instant présent et à prendre du recul par rapport à l'agitation et aux ruminations. La Grenouille fait peau neuve et propose une vraie nouvelle édition : 5 nouvelles méditations, 1 chapitre de conseils pratiques, 1 nouvelle introduction. Parents.
- Auteur(s)
- ISBN-10
- 2-35204-641-6
- ISBN-13
- 978-2-35204-641-7
- Éditeur
- Arenes
- Nb. pages
- 160
- Année pub.
- 2017
- Format
- Broché
- Catégorie
